Плавание позитивно влияет почти на все системы организма, улучшает самочувствие, оказывает закаливающее действие. Положительное влияние воды используют во многих системах оздоровления и профилактики заболеваний, а также при борьбе с такими серьезными заболеваниями, как сколиоз, ожирение. Еще в Древней Греции могли сказать о человеке, недостойном быть гражданином: "Он не умеет ни читать, ни плавать", возведя плавание в число обязательных способностей цивилизованного человека.