“Сонячний Прованс” поєднує спорт, релакс і здоров’я

Блоги

Редакція Zruchno.Travel

Більше 10 кілограмів зайвої ваги можна скинути напередодні літнього сезону лише за один десятиденний тур на бальнеологічному курорті Сатанів!

Затишне курортне містечко Сатанів, що розташоване серед прекрасних Подільських Товтрів, приваблює туристів своїми краєвидами та лікувальними властивостями води “Збручанська Нафтуся”. Перлиною курорту є готельно-оздоровчий комплекс із романтичною назвою “Сонячний Прованс”, де туристу пропонують не лише бальнеологічні процедури, а й відпочинок для тіла та душі. І це справді так! Адже команда “Сонячного Провансу” створила для своїх відвідувачів унікальні пропозиції, одна з яких – десятиденний фітнес-тур “Мінус два розміри”.

Фото: facebook.com/sprovans

До програми фітнес-туру входять різноманітні фізичні активності та навантаження, які спрямовані на приведення тіла в бажану форму і загальне покращення самопочуття. Усі заняття проходять під наглядом професіоналів, які навчають правильно стежити за собою. Окрім спортивних тренерів, з учасниками фітнес-туру також працюють психологи, дієтологи, а також команда центру здоров’я.

Туристично-оздоровчий комплекс “Сонячний Прованс” уже чотири роки поспіль пропонує цей фітнес-тур, а це 115 заїздів! Окрім того, програма туру постійно доповнюється та удосконалюється, враховуючи сучасні тенденції, тож не дивно, що багато хто відвідує фітнес-тур по кілька разів. За цей період більше трьох тисяч гостей стали учасниками туру й досягли бажаного результату. Деякі дійсно приїжджають з метою скинути зайву вагу і поліпшити форму свого тіла, а інші – просто відпочити та покращити свій фізичний тонус.

Фото: pxhere.com

“Сонячний Прованс” пропонує масу корисних і цікавих послуг, які сприяють покращенню самопочуття та стрункості тіла. Програма фітнес-туру складається з п’яти блоків, які у комбінації створюють неповторний ефект: збалансоване харчування, психологічна підтримка, а також фітнес, детокс та оздоровча програма.

Звісно, одним із найважливіших факторів для коригування ваги є щоденний раціон, тому під час фітнес-туру на учасників чекає дієтичне, збалансоване харчування з правильним розподілом калорій та білків. Кожен відвідувач на початку туру отримує меню, де зазначено весь денний раціон, який передбачає три основні прийоми їжі, а також три перекуси, що дозволяє людині не відчувати голоду протягом дня. З учасниками працює кваліфікований дієтолог Ольга Полюхович, яка свого часу теж була учасницею фітнес-туру у “Сонячному Провансі”.

Фото: Depositphotos

“Три роки тому я також була учасником фітнес-туру, мала досвід позбавлення зайвої ваги, тому знаю цю проблему зсередини. З учасниками фітнес-туру проводжу лекції – говоримо про харчування, правильну організацію режиму, а також вчимося знаходити шкідливі звички, щоб якісно їх усунути. Для здорового способу життя не потрібно повсякчас себе обмежувати, слід просто дотримуватися збалансованого харчування. Про це зазвичай ми і спілкуємося. Було б чудово, якби після приїзду додому учасники переглядали також харчування своєї сім’ї, тому що “ноги” зайвої ваги ростуть саме звідти”, – пояснює Ольга Полюхович.

Разом із збалансованим харчуванням відвідувачам також пропонують детокс-програму, яка ґрунтується на щоденному очищенні організму за допомогою природної мінеральної води "Збручанська Нафтуся", що збагачена мінеральними та органічними речовинами. Крім того, “Сонячний Прованс” співпрацює із міжнародною гомеопатичною організацією Health Life, яка надає їм різноманітні трав’яні фіточаї. Також учасники щодня отримують кисневу пінку, яка теж покращує обмінні процеси в організмі.

Фото: sprovans.com.ua

Основу програми складають щоденні заняття спортом. Двічі на день учасники займаються з кваліфікованими фітнес-тренерами у місцевому спортзалі. Крім того, гості мають змогу за теплої пори року відвідувати відкритий басейн. До речі, цьогоріч комплекс планує завершити будівництво ще й критого басейну. А в околицях готельно-туристичного комплексу є спеціальні маршрути, на яких учасники займаються скандинавською ходьбою, адже у цій місцевості багато природних та історичних пам’яток.

Для ефективного схуднення та гарного самопочуття з учасниками проводять не лише фізичні, а й психологічні заняття, адже часто причина зайвої ваги ховається саме у психологічних проблемах – йдеться про банальне “заїдання стресу” або стимулювання позитивних емоцій за допомогою їжі. Протягом десяти днів з учасниками туру працює Тетяна Тамакова – психолог, фізреабілітолог, яка спеціалізується на арт-терапії та тілесно-орієнтованому підході.

“Переважно ми займаємося психоедукацією, розповідаємо про причини виникнення зайвої ваги, особливості та загальні тенденції. Також проводимо спеціальні психологічні майстер-класи, використовуємо арт-терапію, практикуємо тілесно-орієнтовану психологію, адже тіло і психіка – єдині. Що думає голова, те і відображається на тілі та навпаки. На майбутнє ми навчаємо учасників працювати зі стресом і різними психологічними навантаженнями. Даємо поради, як використовувати енергію стресу і направляти її в конструктивне русло, працювати з психологічними межами і кордонами тіла, а також потребами та задоволеннями”, – розповідає психолог.

Фото: pxhere.com

Цікаво також, що під час фітнес-туру учасники працюють в режимі змагання. Це також вважається одним із сегментів психологічної підтримки. Елемент гри і повернення в дитинство стимулюють та додають позитивних емоцій. На початку учасників поділяють на команди в рівній кількості, вони собі обирають назву і девіз. Протягом туру команди змагаються між собою, а учасники отримують фішки за активність. Програма майстер-класів постійно оновлюється, щоб було цікаво тим, хто приїжджає в “Сонячний Прованс” не вперше. У програму останнього фітнес-туру, наприклад, додали елемент квесту – пройшовши його, учасники зможуть отримати заохочувальний приз. До речі, на початку заїзду команди ставлять собі за мету, наскільки вони планують схуднути, а наприкінці здійснюються виміри ваги і розмірів тіла. Переможці у своїх категоріях отримують призи у вигляді знижок на наступні тури. Закінчується тур драйвовою гала-вечіркою.

За чотири роки проведення фітнес-турів рекордним стало схуднення однієї з учасниць на 10,8 кілограма за один тур!

Фото: facebook.com/sprovans

Зважаючи на те, що зазвичай на фітнес-тур приїжджають саме жінки, велику увагу тут приділяють також SPA-послугам, спрямованим на підтримання тонусу шкіри та форми тіла. Це різноманітні масажі, гідромасажі, обгортання. Керівник центру здоров’я готельного комплексу "Сонячний Прованс" Ольга Барилюк розповіла нам, що однією із найбільш дієвих процедур є бандажне обгортання для корекції фігури T-SHOCK, для проведення якої використовують спеціальну сіль, гель та еластичні бинти. На початку цієї процедури спеціаліст робить позначки на тілі, а також заміри, після чого тіло масажними рухами змащують спеціальним гелем і обмотують еластичними бинтами, які попередньо були замочені в спеціальній солі. Таке обгортання триває годину та має зігріваючий ефект. Вже після процедури сумарно можна отримати мінус 40 сантиметрів. Ця процедура очищає організм від шлаків та токсинів і виводить з організму воду.

Ольга Барилюк зазначає: “Для учасників фітнес-туру є розроблений спеціальний комплекс процедур. Паралельно процесу схуднення відбувається процес зниження відсотка підшкірного жиру в організмі, а від цього також страждає зовнішній вигляд шкіри, тому ми пропонуємо послуги, які допоможуть підтягнути шкіру, а також розслабити м’язи та зняти крепатуру. Найбільш розповсюджена процедура – фітобочка зі скрабуванням для того, щоб підготувати тіло до початку проведення інших процедур. Також у програмі масажі спини, антицелюлітні масажі, зволожуючі масажі тіла, практикуємо обгортання на основі меленої кави, зеленої та блакитної глини”.

Фото: facebook.com/sprovans

Проте найбільш правдиво про ефективність фітнес-програми та життя туристично-оздоровчого комплексу “Сонячний Прованс” загалом можуть розповісти його відвідувачі.

Ірина, учасниця фітнес-туру “Мінус 2 розміри”:
“Від цього туру у мене залишилися неймовірні враження, все просто чудово! Немає нічого посереднього або буденного. Починаючи з прийому на рецепції, закінчуючи ідеальним номером, де все створено для твого комфорту. Тут дуже свіже повітря і прекрасний краєвид з вікна. Персонал "Сонячного Провансу" настільки мобільний і лояльний, що будь-які питання вирішуються швидко й легко. Я багато подорожую, мене здивувала якість тутешнього сервісу. Працівники з любов’ю і бажанням вирішують проблеми, є індивідуальний підхід до відпочивальників. Тут люди радіють своїй роботі – це дуже відчувається. Я всього перший раз беру участь, мене запросила подруга. Ми багато займаємося, тренування досить активні, але все тут робиться з такою любов’ю, що настрій тільки піднімається. Дякую організаторам, які придумали цю програму!”

Наталія, учасниця фітнес-туру “Мінус 2 розміри”:
“Я приїжджаю сюди щоосені уже четвертий рік поспіль. Можу сказати, що фітнес-тур сильно прогресує в розвитку – тут застосовують сучасні методики харчування, спортивних занять, намагаються зробити наш відпочинок більш комфортним. Наприклад, вони дуже цікаво придумали формат психологічного розвантаження. Мені це дуже подобається. Я вже мовчу про персонал – щороку їжджу до одного і того ж фахівця з масажу, приїжджаю додому з прекрасним самопочуттям. Багато приїжджають з думкою, начебто у них не вийде дотримуватися такого графіка харчування і тренувань, але коли проходить пару днів, вони відчувають власні сили, а під кінець туру навіть не з’їдають те, що запропоновано. Тут ми бачимо, що такий раціон легко поєднується з фізичними навантаженнями. При цьому можна харчуватися дієтично, але смачно і різноманітно. І це працює! Спасибі цій програмі за досвід і віру в себе!”

Найближчий заїзд заплановано на 12 лютого. Вартість десятиденного туру становить 10 000 гривень. Детальніше з програмою можна ознайомитися за посиланням

Дарія Поперечна